L’introspection, un terme dont l’origine remonte au XIXème siècle, est cette démarche mentale qui nous invite à porter un regard conscient sur nos pensées, nos sentiments, et nos motivations (Lalande, 1926). Ce n’est pas un concept nouveau, et pourtant, combien d’entre nous prenons réellement le temps de plonger en nous-mêmes pour comprendre ce qui nous anime ? En ces temps où la performance au travail est souvent mise en avant, n’oublions pas l’importance de l’introspection pour notre bien-être et notre efficacité. L’introspection est un réel voyage au coeur de soi-même. Et existe-t-il une autre personne que nous-même pour nous découvrir ? En toute transparence, en toute honnêteté, sans détour ni mensonge.
1. L’importance de l’introspection dans le monde du travail
L’introspection peut se révéler comme un outil puissant dans la vie professionnelle. En effet, par le biais d’une introspection authentique, nous avons la possibilité de comprendre ce qui nous motive réellement, et ainsi, de mieux orienter nos efforts vers des objectifs qui nous tiennent à cœur. Il a été démontré que cette démarche favorise non seulement l’épanouissement personnel, mais aussi la performance au travail (Amado, 2018).
En outre, l’introspection permet également de prendre conscience de nos propres limites, ce qui peut contribuer à la prévention des risques psychosociaux. En connaissant mieux nos besoins, nos attentes, mais aussi nos limites, nous sommes mieux armés pour faire face aux challenges du monde du travail (Dejours, 1993).
2. Comment pratiquer l’introspection ?
Pratiquer l’introspection demande un effort conséquent. C’est un processus qui implique une certaine ouverture d’esprit et une volonté de se confronter à ses vérités intérieures. Voici quelques conseils pour vous aider à démarrer ce voyage introspectif :
Prenez le temps : l’introspection n’est pas une pratique que l’on peut réaliser à la hâte. Il est nécessaire de prendre le temps, de se mettre dans un environnement calme et propice à la réflexion (Desclaux, 2016).
Soyez honnête avec vous-même : l’introspection demande une grande honnêteté envers soi-même. Il ne s’agit pas de se juger, mais de regarder en face nos réalités internes, même celles qui sont inconfortables.
Utilisez des outils : il existe des outils qui peuvent faciliter l’introspection, tels que la méditation, le journaling, ou encore certaines thérapies cognitivo-comportementales (Cungi, 2007). Newday Care regroupe toutes ces pratiques avec ses podcasts, ses articles d’approfondissement et surtout ses questionnaires. Ces derniers vous permettront d’identifier qui vous êtes vraiment, en termes de communication, de management, d’appétences professionnelles et d’objectifs.
Conclusion : Le courage de l’introspection
L’introspection est un voyage courageux vers la connaissance de soi. C’est un chemin parfois inconfortable, mais profondément enrichissant. C’est une invitation à prendre le temps, dans notre vie professionnelle effrénée, de nous écouter, de nous comprendre, et de nous respecter. Alors, n’attendons plus, partons à la découverte de nous-mêmes.
« L’introspection est pour l’âme ce que la respiration est pour le corps. » – Voltaire
Références
Références
Amado, G. (2018). Motivations at work. Dunod.
Cungi, C. (2007). Know how to assert oneself in all circumstances. Retz.
Dejours, C. (1993). Work mental wear: work psychopathology essay. Bayard.
Desclaux, F. (2016). Time, essential and paradoxical resource of the manager. EMS Editions.
Lalande, A. (1926). Technical and Critical Vocabulary of Philosophy. PUF.
